Berbagi Pengalaman Singkat: Menjaga Punggung Tetap Tegak Selama Meditasi

(Minghui.org) Setelah keluar dari kamp kerja paksa, kesehatan saya meningkat melalui belajar Fa dan berlatih gerakan. Tapi perut dan kaki saya sakit. Saya pikir itu karena waktu yang lama melakukan kerja paksa selama saya ditahan di kamp.

Sakit di perut dan kaki saya semakin parah pada tahun 2018 ketika saya membeli rumah dan mulai merenovasi rumah. Saya mengalami kesulitan berjalan dan mempertimbangkan untuk menggunakan tongkat. Saya tidak bisa berbaring di tempat tidur. Saat saya berbaring, perut saya kram dan sakit. Pinggul saya sangat sakit sehingga saya kesulitan berjalan. Saya tahu alasannya adalah karena saya memiliki keterikatan pada nama, kepentingan, dan sentimen. Saya mencari ke dalam tetapi tidak menemukan penyebab pastinya.

Ketika saya melakukan latihan meditasi duduk dua minggu lalu, Guru memberi petunjuk kepada saya untuk tetap tegak. Saya tiba-tiba teringat bahwa Guru memberi saya petunjuk yang sama dua tahun lalu. Saya mengerti tapi saya tidak melakukannya dengan baik. Saya menjaga punggung saya tetap tegak untuk beberapa saat dan kemudian saya perlahan-lahan membungkuk lagi.

Saya berpikir, "Kali ini, saya harus menjaga punggung saya tetap tegak sampai akhir meditasi duduk." Hasilnya badan saya mulai terasa hangat sebelum saya selesai bermeditasi, setelah itu pinggul saya tidak lagi sakit saat saya berjalan.

Ketika saya membaca atau melafalkan Fa sesudahnya, saya memastikan untuk menjaga tubuh saya tetap tegak. Ketika saya tidak bisa menahan, saya memegang betis saya dengan tangan dan sedikit bersandar, untuk mencegah diri saya membungkuk.

Di lain waktu saya membaca Fa, ada suara gemericik di perut saya. Setelah buang air besar yang keras, saya bisa dengan mudah meluruskan pinggang. Semakin saya bisa menjaga punggung tetap tegak, semakin baik efeknya.